【健康】冥想放鬆的聲音

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瑜伽冥想的聲音的基本原則

有各種各樣的瑜伽冥想,但最權威,流行的是瑜伽冥想放鬆的聲音。任何人都可以練習,我們的免費谷歌的應用程序,這是非常容易學習冥想這種方法。你今天能做到這一點。這些都是一些瑜伽冥想的聲音的基本原則:

圍繞已經傳下來的瑜伽老師具體古代瑜伽的聲音重複的技術中心,從遠古時代的門徒。這些聲音通常既重複聽覺上和精神上。

從業人員應盡量集中自己的注意力集中在聲音,因為他們聽到他們的聲音。換句話說,當你或者別人在說的聲音,你應該聽仔細了。這跳入即將各種思念和牽掛保持頭腦。然而,集中你的注意力上的聲音是不是有力,更確切地說,它可謂是賠濃度。用這種方法,你不要生氣,當你發現你的腦子裡走丟了瑜伽的聲音。你只需輕輕將你的注意力回到它。

瑜伽冥想練習者從不試圖阻止思想或使其空白。據瑜伽,這樣的企圖只會導致挫折。它實際上是不可能讓你的頭腦完全空白或停止工作了。

保持警覺...不要睡著。

當你出聲說了聲,聽它非常仔細和密切的合作。這意味著,你不想說的聲音太輕,否則您將無法聽到它,尤其是如果有周圍的聲音。

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不要擔心在球場或者你或者它是否聽起來很美的聲音的音調。換句話說,不要自覺關於你的聲音的質量。

有時候,我們在呼吸同步瑜伽冥想的聲音,有時我們沒有。這兩種技術使用呼吸同步。

冥想健康而輕鬆的聲音特點:

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*高清晰度音質

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*冥想重複你的會話

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*片段和冷卻部分可能模式時間

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冥想是非常健康的做法,其中個別列車介意或推廣意識的方式,既可以實現一些利益或目的本身。術語冥想包括旨在建立內部能源的健康和生命的力量和發展慈悲心,耐心,愛心寬恕或減輕壓力的許多技術。冥想或健康的聲音往往涉及內部努力以某種方式自我調節心態。冥想音樂常被用來清除頭腦。...

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