【生活】养肾计划(壮阳、滋阴)

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养肾计划-安卓版 隆重上线!

已帮助1,500,000人有效壮阳、滋阴!

每天5分钟, 15天养好肾。

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四肢冰凉、腰酸、尿频尿急、小便不利、腿部水肿、头晕耳鸣……这些症状你有吗?

不要等到不孕不育、阳痿早泄,才发觉自己肾不好。现代生活中,有很多看似平常的习惯,都在伤害着我们的肾。比如白天坐姿不正,含胸塌腰,晚上躺在沙发上看电视,会“伤骨伤肾”,熬夜、思虑太重,会“伤脑伤肾”,经常在有噪音的环境中工作或生活、或者经常听嘈杂的音乐,也会“极听伤肾”。夏天吹空调,冻到了膝盖和双脚,是“寒足伤肾”;冬天开暖气使室内温度像春天一样温暖,是“冬行春令”,也会影响体内的阴阳平和,伤害肾精。

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虽说“病去如抽丝”,但想把肾养好也不难。不用吃补药(补药吃多了反而伤肾)、不用专门食疗(尤其是当你不能确定食材质量时)、也不用整天去健身房。“巧动养肾”是专门为伏案作业、晚睡觉、经常在空调、噪声环境中工作和生活、不爱运动的人群设计的,每天三组轻型运动,每组运动3分钟,有养护肾脏、调理身心的效果。肾脏及泌尿系统疾病患者使用“巧动养肾”,可以增强身体抵抗力、并能缓解部分症状。根据每组运动所需的场地、姿势和运动量,每天为用户设计了早、中、晚三组运动。用户可以根据自己的日程,自行设置每组动作的提醒时间。用户也可以选择“无提醒”,但是我们建议用户设置一个方便的时间进行提醒,因为不提醒很容易忘记运动,养肾的效果就会大打折扣。

如果是肾病患者,病发时不宜锻炼,而应卧床休息。可在床上自我按摩,做腹式呼吸。肾病恢复期的患者每天都应该适当运动,运动时,脉搏不要超过100次/分,一次运动的时间不要超过20分钟。同时,运动的时间要以不疲劳为限,动作要轻柔缓和,不能用力过大。做完运动后,感觉稍微出汗、食欲增加、心情愉快,是最恰当的。

*注意:本方法不能代替医嘱。运动前请咨询医生。

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**警告:运动时不要憋尿。

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