【健康】健康營養早餐

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一日之計在于晨,早餐是一天中最重要的飲食內容,只有補全營養才能有一天好精力。

很多上班族晚上睡得遲,早上起得晚,往往會忽略早餐的存在,很多人幹脆就不吃早餐,不吃早餐危害多多,對身體有百害而無一利。

所以,吃早餐是非常重要的一件事情,必須嚴肅對待。對于忙碌的上班一族,其實可以選擇一些簡單營養又快捷、

5到10分鍾就可以搞掂的早餐。合理的早餐食品應該是富含水分和營養,牛奶、豆漿、蛋白質、水果、蔬菜都是很好的選擇。

爲了你和家人的健康著想,從今天起,每天早晨爲他們精心准備一款營養美味的早餐吧。

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